Pulsbasierter Online-Trainingsplaner von Oresic
Dienstag 22 Mai 2007 - Filed under Lifestyle
Sport ist gesund, aber nur dann, wenn er der eigenen Fitneß gemäß betrieben wird. Oft neigen wir dazu, dass wir uns selbst ein wenig überschätzen, kommen dann schnell aus der Puste und der Trainingserfolg ist dann längst nicht so groß wie gewünscht. Noch schlimmer: Überlastungen können sogar zu gesundheitlichen Schäden führen.
Um genau den richtigen Trainingsplan zu bekommen, kann man sich entweder auf einen Personal Trainer verlassen oder aber ein individuell erarbeitetes Trainings- und Fitnessprogramm am Computer erstellen lassen. Auf der Website von Oresic kann sich jeder sein individuelles Programm zusammenstellen. Erstmalig können dabei die eigenen Pulsdaten berücksichtigt werden.
Ganz individuell lässt sich der Plan auf die persönlichen Ziele abstimmen. Man kann auf ein spezielles Ziel hintrainieren, einen Trainingsplan erstellen, der die Termine wichtiger Wettkämpfe berücksichtigt oder aber nur einen systematischen Trainingsaufbau zusammenstellen. Des weiteren sind eine Vorbereitung auf die Saison möglich oder einfach eine Gewichtsreduzierung. Die Bandbreite reicht entsprechend von leichtem Bewegungstraining über Fitnessübungen bis hin zur Vorbereitung auf ein großes sportliches Ziel wie einem Marathon-Lauf.
Die Kosten liegen zwischen 5,90 und 19,80 Euro im Monat. Die sinnvolle Mindestlaufzeit liegt bei drei Monaten.
Bild: pixelio.de
2007-05-22 » admin